こんにちは、のざっぺです。
暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。ランニングするにしても日中だと暑くて熱中症の危険性が高いので、なるべく夜にウォーキングやランニングを行っております。夜でもむし暑くて大変ですが・・・。そこで、今回はウォーキング、ランニング時に私が使用しているおすすめアイテムを紹介していきたいと思います。
ランニングポーチ
こちらの商品は500ｍｌのペットボトルを入れることができ、ポケットも付いているのでスマホや鍵などを入れてウォーキングやランニングをすることができます。ただ、ポケットはそんなに大きくはないので、スマホと鍵を入れたらパンパンになります。ポケットには必要最低限のものしか入りません。私のスマホはiPhone11を使用しており、普段は手帳型のケースに入れていますが、ランニングポーチに入れるときは100均で購入したハードケースに入れています。ポケットに手帳型でも入るには入りますが、ハードケースに入れた方がおすすめです。サイクリングでドリンクホルダーがない場合でも、このポーチをすることでスムーズに水分補給できるのでそんな方にもおすすめとなります。
ランニングキャップ
日差しが強い昼間などにウォーキングやランニングするときに使用しています。日差しが強いときにキャップがあるとないとでは全然違います。通気性も良いです。なくても良いですが、あった方が紫外線で頭皮のダメージも抑えられると思います。
塩タブレット
夏のウォーキング、ランニングは特に塩分が必要かと思います。熱中症にならないように塩分を摂ってならないように気をつけましょう。
まとめ
今回はウォーキング、ランニング時のおすすめアイテムを紹介してきました。ポーチを持っていなかったときは、片手にペットボトルを持っていました。ただ、ポーチのお陰で両手が自由になったり、スマホや鍵の小物もポーチに入れられるのでメリットが多いです。。また、今の季節は特に水分補給が大切なのでポーチを持って行うことをおすすめしたいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
